Pumses Taeguk de Taekwondo

En Taekwondo hay una cosa llamada pumses ("pum" = forma    "se" = estilo). Un pumse consiste en: realizar movimientos de defensa y ataque contra un oponente imaginario. Hay muchos, los primeros son los Taeguk: 1) Taeguk Il Chang, 2) Taeguk I Chang, 3) Taeguk Sam Chang, 4) Taeguk Sa Chang 5) Taeguk Oh Chang, 6) Taeguk Yuk Chang, 7) Taeguk Chil Chang  i  8) Taeguk Pal Chang. A partir de ahi ya son superiores.

Es una forma de enseñar y aprender la técnica y la filosofía del Taekwondo.

Su finalidad como método de enseñanza consiste en que, en primer lugar, permite al que lo practica aprender una amplia gama de técnicas y movimientos de defensa y ataque, sirve para que desde el cinturón blanco, se vayan conociendo desde las técnicas más básicas hasta las más avanzadas.

Supone un ejercicio físico específico para los músculos que intervienen en esas técnicas, se trabaja, por tanto, la condición física necesaria para realizarlas, la coordinación, la psicomotricida,la lateralidad,  la flexibilidad, la potencia, fortaleciéndose músculos, tendones y ligamentos.

Al realizar este ejercicio, siguiendo las secuencias de movimientos establecidos, ayuda a mejorar el control de la respiración, el equilibrio y la potencia.

En el pumse se simula un combate frente a oponentes imaginarios, practicándolo se aprenden o perfeccionan técnicas de defensa y ataque que pueden aplicarse después en una situación real. Por esta razón, tan importante es desarrollar una condición física óptima como la auto confianza necesaria para poder aprovecharla, un “espíritu fuerte y equilibrado” que sea capaz de enfrentarse a un combate real.

La filosofía del taekwondo, como la de otros artes marciales, comprende unos ideales y creencias que dan un sentido global a todas sus técnicas. Esta filosofía  también está presente en los pumses. Para entender la filosofía de los pumses, es preciso acercarse a las bases de la filosofía oriental, de la que toma su raíz el espíritu del pueblo coreano y del Taekwondo.

	Nº	FORMA O PUMSE	REPRESENTA	PRINCIPIO	LÍNEA		MOV.
T A E G G U K	1º	Taeguk Il Chang	Cielo y Luz	KEON Poderoso, Masculino, Puro	Amarillo		20
	2º	Taeguk I Chang	Alegría	TAE Alegre, Joven, Calmado	Naranja		23
	3º	Taeguk Sam Chang	Fuego	RI Variedad, Pasión con Fuego	Naranja / Verde		34
	4º	Taeguk Sa Chang	Temor	JI Valiente, Calma ante el Peligro	Verde		29
	5º	Taeguk Oh Chang	Viento	SON Altamente Flexible y Poderoso	Verde / Azul		32
	6º	Taeguk Yuk Chang	Agua	GAM Fluido, Amable, Destructivo	Azul		31
	7º	Taeguk Chil Chang	Montaña	GAN Equilibrio, Movimiento, inmovilidad. Saber dónde y cuándo parar	Azul / Marrón		33
	8º	Taeguk Pal Chang	Tierra	GON Fuerte, Concentrado, Respeto, Puro, Femenino	Marrón		38

Aquí tenéis los pumses del 1 al 8: